Hur kan man slappna av mer vid sex Vaginism Slidkramp Vaginism innebär att du får kramp i slidans muskler. Det gör att slidan ofrivilligt drar ihop sig när du försöker föra in något, till exempel en tampong, ett finger, eller vid vaginalt samlag. Hos de flesta gör det också ont, så att sex förknippas med smärta och obehag. Det finns hjälp att få, och de allra flesta kan bli bättre. 1 vestibulit 2 Att ha regelbundet sex, ca varannan dag och att försöka pricka in ägglossningen. Försök ha kul när ni gör barn, se det inte som en arbetsuppgift och prestation. Det kan blockera och göra. 3 kramp i underlivet efter samlag 4 – Processen kan börja på lite olika sätt men det som gör att penis fylls med blod är att hjärnan skickar signaler som gör att musklerna kring blodkärlen slappnar av. Det får blodkärlen att slappna av och vidgas och mer blod flödar in i penis. 5 Hur blir man mer närvarande i kroppen? Mats • Jag har en partner som har svårt att slappna av vid sex. Vi har haft det så i ca 2 år och pratat mycket om det. Ger henne alltid. 6 Utforska din njutning genom att använda vibratorn eller dildon växelvis med fingrar. 8. Tillsammans med din kille så behöver du också kunna slappna av, släppa taget och ge dig hän så att du bara kan tänka på dig själv och vad du känner - inte på hur du ser ut, inte på att han kanske är trött i handen eller får ont i nacken (om ni har oralsex), eller andra liknande saker. 7 jag kommer så fort jag stoppar in den 8 › sex › problem-med-sex › tidig-utlosning. 9 Smek hela kroppen och toucha bara lätt kring könet, till en början. 10