Träning effekt hjärna När man talar om plasticitet och träning så brukar man tänka i termer av positiva plastiska förändringar, till exempel att hjärnan skapar nya kopplingar mellan nervceller, reparerar skador eller förändrar nivåer av diverse signalsubstanser för att förbättra funktionen. 1 hur tränar man hjärnan 2 Träningens påverkan på hjärnan kan delas upp i kortsiktiga och långsiktiga effekter. Kortsiktiga effekter av fysisk träning Med fysisk träning kommer det flera kortsiktiga effekter som hjälper människan i vardagen. Efter ett träningspass har hjärnan en bevisad högre inlärningsförmåga samtidigt som det blir lättare att minnas saker. 3 hur påverkar träning kroppen fysiskt och psykiskt 4 Träning kan förebygga demens. Träning får blodkärlen i hjärnan att fungera bättre och blir indirekt förebyggande vid vaskulär demens och har även en positiv effekt på Parkinsons sjukdom. 5 Vetenskap Ett fel har inträffat Ett fel har inträffat som gör att sidan inte kan visas just nu Prova att ladda om sidan om en liten stund eller kontakta oss om felet skulle kvarstå. Till SVT Nyheter. 6 Träning påverkar din hjärna på en mängd positiva sätt. Överläkaren i psykiatri, Anders Hansen, förklarar hur i ett avsnitt av Din hjärna och i två av sina böcker. Du kommer aldrig att vilja sitta still igen. Det här är Anders Hansen. 7 bdnf träning 8 Träning får blodkärlen i hjärnan att fungera bättre och blir indirekt förebyggande vid vaskulär demens och har även en positiv effekt på. 9 Det finns idag flera exempel på forskning som visat positiva effekter av fysisk aktivitet på olika kognitiva funktioner. 10 Hjärnstark - hur motion och träning stärker din hjärna När man frågar människor vad de tycker är viktigast i livet svarar de flesta: att vara frisk. En följd av detta är ökat intresse för olika träningsmetoder och nyttig mat. Nu har ytterligare ett bidrag tillkommit – en bok ”Hjärnstark” som kan inspirera till fysisk aktivitet. 12