Mäta hur trött man är Studien visade att kurvan över cytokinförekomst mycket nära följde kurvan av den självskattade tröttheten. Julie Lasselin och hennes kollegor kallar detta för fysiologisk trötthet. Det är en trötthet som går att vila bort och som är en väntad effekt av immunförsvarets arbete. 1 trött och orkeslös och frusen 2 Testet består av 26 frågor där man beskriver sina arbetsförhållanden och skattar sin mentala trötthet efter en arbetsdag, främst hur tröttheten påverkar fritiden. Svaren vägs samman och resultatet blir en färgsignal, röd, gul eller grön, som ger en indikation på behovet av återhämtning. 3 trött och orkeslös kvinna 4 Sover du bra men är trött ändå? Det kan bero på flera saker, här är några exempel: Du är stressad eller nedstämd. Du är sjuk eller håller på att bli sjuk. Du använder någon medicin som gör dig trött. Du har inte ätit tillräckligt med bra mat. Du har järnbrist eller blodbrist. Dagsljus, rörelse och bra mat kan hjälpa. 5 Nu hävdar jag att det är olagligt att köra när man är trött, och det räknas som rattfylleri (iaf likställsmed det). Min morsa hävdar att det inte alls är olagligt, bara väldigt dumt. Hon menar att det kan inte vara olagligt eftersom trötthet är ju nästintill omöjligt att mäta. 6 Trötthet är en känsla, liksom hunger eller frusenhet. Vad som är normalt är väldigt individuellt, liksom hur mycket man klarar av i vardagen, eller hur man påverkas av det. Det gör också att det är ett symtom som är svårt att utreda, eftersom det inte går att mäta på samma sätt som din puls eller ditt blodvärde. 7 onormal trötthet och orkeslöshet 8 Sömn mäts relativt enkelt genom att undersöka hjärnans elektriska aktivitet med EEG. När vi somnar ändras den elektriska aktiviteten från svaga, oregelbundna och kaosartade signaler till starka och regelbundna vågor. 9 › article › view › svart_mata_trotthet. 10 Det är helt rätt att söka hjälp hos sjukvården. Trötthet kan bero på flera allvarliga sjukdomar, några av dessa är: långvariga infektioner, nedsatt immunförsvar, sköldkörtelrubbningar, stress, hormonell obalans, hjärt- och kärlsjukdom och även cancer. Alla sådana risker behöver utredas av läkare. 12